# Dottoressa Nadia > --- ## Pagine - [1 For One](https://www.nadiamoretto.it/1-for-one/): 1 for One è un incontro che si pone come obiettivo quello di dare una risposta rapida e immediata alla domanda che il paziente porta. - [Tecniche di Rilassamento](https://www.nadiamoretto.it/tecniche-di-rilassamento/): Le tecniche di rilassamento sono utili quando si sente di aver accumulato un’eccessiva tensione va ad interferire con le normali attività quotidiane. - [Consulenza e Psicoterapia On Line](https://www.nadiamoretto.it/consulenza-e-psicoterapia-on-line/): La psicoterapia online è un metodo veloce e moderno per ricevere il sostegno di cui hai bisogno. Contattami per un primo incontro. - [Terapia di Coppia e Familiare](https://www.nadiamoretto.it/terapia-di-coppia-e-familiare/): L’obiettivo primario che la terapia di coppia e familiare si prefigge è ripristinare un buon funzionamento della relazione. - [Terapie Sessuologiche](https://www.nadiamoretto.it/terapie-sessuologiche-milano/): Le terapie sessuologiche sono una forma di psicoterapia che ha l’obiettivo di aiutare gli individui con le disfunzioni sessuali o difficoltà intime-relazionali. - [Consulenza Sessuologica](https://www.nadiamoretto.it/consulenza-sessuologica/): Il counseling sessuologico si rivolge a tutti, indipendentemente dall’età, dal sesso o dall’orientamento sessuale. Contattami per un primo incontro. - [Supporto Psicologico e Psicoterapia](https://www.nadiamoretto.it/supporto-psicologico-e-psicoterapia/): Supporto psicologico e psicoterapia per gestire al meglio le emozioni, superare le sfide della vita e migliorare il benessere mentale ed emotivo. - [Le Mie Attività](https://www.nadiamoretto.it/attivita-studio-psicologia/): Nel mio studio di Milano offro il necessario supporto psicologico a tutte le persone per superare i momenti di disagio nelle diverse fasi della vita. - [Lo Studio](https://www.nadiamoretto.it/studio-psicoterapeuta-milano/): Il mio studio di psicoterapia a Milano rappresenta la ricerca di equilibrio generativo tra mente e corpo, tra capacità di pensare e quella di sentire davvero. - [Corsi e Seminari](https://www.nadiamoretto.it/corsi-e-seminari-psicologia/): Nel mio percorso di crescita professionale, oltre ad operare come psicologa e psicoterapeuta, tengo svariati corsi e seminari di psicologia. - [Collaborazioni](https://www.nadiamoretto.it/collaborazioni/): Come psicologa ho collaborato per diversi anni con la provincia di Milano e di Pavia realizzando progetti e interventi clinici e formativi. - [Sessuologia](https://www.nadiamoretto.it/sessuologo-milano/): Come sessuologa aiuto le persone ad affrontare e risolvere i blocchi e il disagio nella vita sessuale e la presenza di eventuali disturbi sessuali. - [Psicoterapia](https://www.nadiamoretto.it/psicoterapia-milano/): L’obiettivo della psicoterapia è quello di raggiungere una maggiore consapevolezza di sé riuscendo così a esprimere al meglio le proprie risorse. - [Psicologia](https://www.nadiamoretto.it/psicologo-milano/): Come psicologo Milano offro il necessario supporto psicologico a varie tipologie di utenti, nelle diverse fasi del ciclo di vita. - [Informazioni](https://www.nadiamoretto.it/informazioni-psicologia/): Le informazioni e le domande più ricorrenti riguardo all'attività di uno psicologo, di uno psicoterapeuta, di un sessuologo e della sessuologia. - [Servizi](https://www.nadiamoretto.it/servizi-psicoterapia-milano/): In questa sezione troverete tutti i miei servizi di psicoterapia Milano. Per maggiori informazioni scrivetemi sul sito, su whatsapp o telefonatemi. - [Chi Sono](https://www.nadiamoretto.it/psicoterapeuta-milano/): Sono una Psicoterapeuta e Sessuologa di Milano, iscritta all’Ordine degli Psicologi della Lombardia e abilitata all’esercizio dell’attività di Psicoterapeuta. - [Home](https://www.nadiamoretto.it/): Sono una Psicologa e Sessuologa di Milano che affronta le problematiche legate alla sessualità dell’individuo e della coppia. - [Contatti](https://www.nadiamoretto.it/contatti/): Qui puoi trovare i miei contatti e l'indirizzo del mio studio di psicologia e psicoterapia a Milano dove svolgo la mia attività. - [Blog](https://www.nadiamoretto.it/blog-psicologia/): Il mio blog di psicologia in cui troverai i miei consigli e le mie riflessioni su argomenti come la psicologia, la sessuologia e tutti i servizi che offro. --- ## Articoli - [Come lo Psicologo a Milano Può Aiutarti a Migliorare la Qualità della Vita](https://www.nadiamoretto.it/psicologo-milano-per-la-qualita-della-vita/): Scopri come un psicologo Milano può accompagnarti verso il benessere mentale e migliorare la tua vita. Assistenza professionale personalizzata. Per info scrivi. - [Come il Giusto Psicoterapeuta a Milano Può Aiutarti a Trasformare la Tua Vita](https://www.nadiamoretto.it/psicoterapeuta-milano-qualificato/): Scopri come un psicoterapeuta Milano qualificato può guidarti nel viaggio di crescita personale e miglioramento emotivo. Trasforma la tua vita oggi. - [Inizia il Tuo Percorso di Guarigione: Come Trovare un Psicoterapeuta a Milano](https://www.nadiamoretto.it/percorso-psicoterapeuta-milano/): Esplora le opzioni di terapia a Milano per supportare il tuo benessere mentale con un psicoterapeuta qualificato. Inizia ora il tuo cammino di guarigione. - [Psicoterapeuta Milano: Il Momento Giusto per Prenderti Cura di Te Stesso](https://www.nadiamoretto.it/psicoterapeuta-milano-prendeti-cura-di-te/): Scopri come uno psicoterapeuta a Milano può aiutarti a trovare equilibrio e benessere nella tua vita personale e professionale. Contattami per maggiori info. - [Superare Ansia e Depressione a Milano: L'Importanza di uno Psicoterapeuta al Tuo Fianco](https://www.nadiamoretto.it/ansia-e-depressione-psicoterapeuta-milano/): Scopri come un psicoterapeuta Milano può aiutarti a superare ansia e depressione, garantendoti un supporto professionale ed empatico. Contattami per info. - [Perché Rivolgersi a un Psicoterapeuta a Milano Può Essere il Primo Passo verso una Vita Migliore](https://www.nadiamoretto.it/perche-rivolgersi-a-un-psicoterapeuta-milano/): Scopri come un psicoterapeuta Milano può guidarti verso un percorso di crescita personale e benessere emotivo. Contattami per maggiorni informazioni. - [Ritrova Te Stesso a Milano: Come la Psicoterapia Può Cambiare la Tua Prospettiva di Vita](https://www.nadiamoretto.it/psicoterapeuta-milano-puo-cambiarti-la-vita/): Esplora il percorso verso il benessere con un psicoterapeuta Milano esperto. Scopri come trasformare la tua vita e ritrovare l'armonia interiore. Contattami. - [Psicologa Milano: Supporto Professionale e Vicino a Te](https://www.nadiamoretto.it/psicologa-milano-vicino-a-te/): Sono una psicologa Milano specializzata nell'offrire supporto professionale e su misura per il tuo benessere mentale e emotivo. Contattami per informazioni. - [Esperienza e Professionalità: Il Tuo Psicoterapeuta Milano](https://www.nadiamoretto.it/il-tuo-psicoterapeuta-milano/): Come tua Psicoterapeuta Milano, offro un approccio professionale e personalizzato per la tua salute mentale. Cerchi un psicoterapeuta Milano? Contattami. - [Psicologo Milano online: una soluzione moderna per il benessere psicologico.](https://www.nadiamoretto.it/psicologo-milano-online/): Psicologo Milano Online: ovunque tu sia, ti accompagno nel tuo viaggio interiore. Un sostegno professionale a un click di distanza. Conttatami. - [Psicologo Milano: un viaggio verso la salute mentale](https://www.nadiamoretto.it/psicologo-milano-un-viaggio-verso-la-salute/): Affronta le sfide della vita con fiducia: lo psicologo Milano è il ponte verso il tuo benessere interiore. Trova equilibrio, forza e serenità. Contattami. - [Cosa significa per me fare la Psicoterapeuta](https://www.nadiamoretto.it/cosa-fa-lo-psicoterapeuta/): Per me fare lo psicoterapeuta non è solo una professione, è un impegno ad aiutare con tutta me stessa i pazienti, le coppie, le famiglie che si rivolgono a me. - [Test di personalità: l'enneagramma](https://www.nadiamoretto.it/test-di-personalita-l-enneagramma/): L’Enneagramma è un test psicologico di grande valore ed è oggi uno strumento usato in molti settori, per esempio nella selezione del personale. - [Test depressione post-partum](https://www.nadiamoretto.it/test-depressione-post-partum/): Il test depressione post-partum è nato per essere svolto nel periodo post-natale ma ha dimostrato la sua efficacia anche durante la gestazione. - [Test ansia e depressione](https://www.nadiamoretto.it/test-ansia-e-depressione/): I test di ansia e depressione proposti in questa sezione, sono di tipo autovalutativo, ossia permettono a una persona di svolgerli in assenza del clinico. - [Counseling motivazionale](https://www.nadiamoretto.it/counseling-motivazionale/): Il counseling motivazionale offre alla persona sostegno e ascolto, e fornisce informazioni tali da favorire una maggiore consapevolezza del problema. - [Sostegno familiare](https://www.nadiamoretto.it/sostegno-familiare/): Il sostegno familiare ha l’obiettivo di permettere agli individui di inserire la sofferenza in un quadro emotivo più completo. - [Counseling di coppia](https://www.nadiamoretto.it/counseling-di-coppia/): L’obiettivo primario che l’intervento terapeutico di counseling di coppia si prefigge è ripristinare un buon funzionamento della relazione di coppia. - [Counseling Sessuologico](https://www.nadiamoretto.it/counseling-sessuologico/): Il counseling sessuologico si presenta come un’occasione per poter parlare di sessualità in assoluta riservatezza, senza imbarazzo né vergogna. - [Counseling Psicologico](https://www.nadiamoretto.it/counseling-psicologico/): Il counseling psicologico aiuta una persona a prendere una decisione riguardo a scelte di carattere personale e ad attingere alle risorse interiori. - [Sostegno Psicologico](https://www.nadiamoretto.it/sostegno-psicologico/): Il Sostegno Psicologico è un’attività supportava alla persona volta ad alleviare disagi contingenti di natura psicologica. - [Psicoterapia breve](https://www.nadiamoretto.it/psicoterapia-breve/): La psicoterapia breve ha lo scopo di opporsi al logorio “psiconervoso” e di ripristinare un equilibrio che le varie richieste sociali hanno messo in crisi e alterato. - [Psicoterapia immaginativa](https://www.nadiamoretto.it/psicoterapia-immaginativa/): La Psicoterapia Immaginativa è una Psicoterapia che utilizza un linguaggio articolato in immagini simboliche. - [L'analisi immaginativa](https://www.nadiamoretto.it/lanalisi-immaginativa/): L’Analisi Immaginativa è una Psicoterapia che consente di parlarsi non solo con le parole, ma anche con il linguaggio del corpo e delle immagini. - [Le forme di dipendenza](https://www.nadiamoretto.it/le-forme-di-dipendenza/): Le tecniche del colloquio motivazionale possono essere applicate con buoni risultati nel trattamento delle vecchie e nuove dipendenze. - [I problemi dell'adolescenza](https://www.nadiamoretto.it/i-problemi-delladolescenza/): L’adolescenza rappresenta una fase decisiva per la costruzione dell’identità adulta e per la stabilizzazione della personalità. - [Cos'è il training autogeno superiore](https://www.nadiamoretto.it/cose-il-training-autogeno-superiore/): Il Training Autogeno Superiore (T.A.S.) costituisce l’evoluzione di quello inferiore ed è il modo con cui si prosegue la terapia autogena. - [Cos'è il training autogeno](https://www.nadiamoretto.it/cose-il-training-autogeno/): Il training autogeno stimola la naturale capacità dell’organismo ad attivare le proprie risorse per recuperare le energie utili a migliorare le prestazioni. --- # # Detailed Content ## Pagine ### 1 For One > 1 for One è un incontro che si pone come obiettivo quello di dare una risposta rapida e immediata alla domanda che il paziente porta. - Published: 2023-01-31 - Modified: 2023-02-12 - URL: https://www.nadiamoretto.it/1-for-one/ 1 for One è un incontro che, oltre a una conoscenza reciproca, si pone come obiettivo quello di dare una risposta rapida e immediata alla domanda che il paziente porta. E’ un incontro nel quale non si va alla ricerca delle cause che hanno generato il problema ma ci si focalizza solo ed esclusivamente sul presente e sul futuro al fine di trovare la soluzione al problema stesso. Il fine è quello di fare luce nella maniera più efficace e rapida possibile su ciò che la persona porta e, attraverso un intervento breve, mirato, del tutto personale, aiutare il paziente a trovare la soluzione più giusta e funzionale. La persona è inoltre stimolata a riflettere sul proprio potenziale, sui propri aspetti positivi, sulle strategie che già funzionano e su quelle adottabili così da massimizzare le performance lontano da una logica psicologica o patologica. L’ intervento proposto risponderà al momento particolare di vita che la persona sta affrontando, ai limiti e alle risorse che ha a disposizione, alla sua motivazione e spinta al cambiamento. Il colloquio 1 for One non esclude la possibilità, qualora venga ritenuto opportuno, di rinegoziare successivamente un percorso di sostegno, di consulenza o di terapia. In alcuni casi, sulla base di specifiche problematiche emerse, è possibile l’invio a un altro professionista dalle competenze professionali ritenute più adeguate. Prendere Coscienza Di Te Chiarire Obiettivi E Strategie Definire Un Percorso Per Raggiungere I Tuoi Obiettivi Trovare Soluzioni Attivare E Sviluppare Le Tue Risorse E Potenzialità Ottenere Il Massimo Dalle... --- ### Tecniche di Rilassamento > Le tecniche di rilassamento sono utili quando si sente di aver accumulato un’eccessiva tensione va ad interferire con le normali attività quotidiane. - Published: 2023-01-31 - Modified: 2023-02-12 - URL: https://www.nadiamoretto.it/tecniche-di-rilassamento/ Le tecniche di rilassamento mentale e gli esercizi per rilassare il corpo sono utili quando si sente di aver accumulato un'eccessiva tensione muscolare ed emotiva che in qualche modo va ad interferire con le normali attività quotidiane. Sono tecniche che hanno come obiettivo quello di ridurre lo stress e l'ansia, i due dei principali fattori che contribuiscono a molti problemi di salute come l'ipertensione, il mal di testa e l'insonnia, e ad aumentare gli effetti negativi sulla nostra vita quotidiana, riducendo la nostra capacità di concentrazione e rendendo difficile il prendere decisioni o il relazionarsi con gli altri. Il rilassamento è importante non solo per migliorare la qualità del sonno e alleviare l'individuo dalla tensione accumulata al fine di ristabilire il suo equilibrio psicofisiologico, ma anche per mantenere la salute e il benessere per essere in grado di affrontare con calma lo stress della vita e sviluppare una maggiore resilienza e una maggiore capacità di gestire in modo più efficace la vita in generale. Inoltre migliora la salute mentale e dà al corpo la possibilità di fare una pausa, allentando la tensione muscolare anche quella di cui potreste non essere nemmeno a conoscenza. Le tecniche di rilassamento sono composte da azioni volontarie atte a regolare e gestire gli stati di ansia e di stress. Il rilassamento psico-fisico così ottenuto è uno stato di calma e tranquillità, però vigile, che non è da confondersi con lo stato di riposo. È caratterizzato dalla mancanza di attivazione fisiologica (arousal) e dalla mancanza di... --- ### Consulenza e Psicoterapia On Line > La psicoterapia online è un metodo veloce e moderno per ricevere il sostegno di cui hai bisogno. Contattami per un primo incontro. - Published: 2023-01-31 - Modified: 2023-02-12 - URL: https://www.nadiamoretto.it/consulenza-e-psicoterapia-on-line/ La psicoterapia online è un metodo veloce e moderno per ricevere il sostegno di cui hai bisogno. Questo tipo di terapia è diventato sempre più popolare negli ultimi anni, grazie alla maggiore disponibilità e accessibilità di Internet e alle tecnologie di videoconferenza utilizzabili da sempre più persone, come Skype, Whathapp in videochiamata, Zoom, Google Meet, ecc. in base alle esigenze individuali. Ci sono molti vantaggi nell'intraprendere una terapia psicologica online, eccone alcuni: 1. Comodità: La terapia psicologica online può essere effettuata da qualsiasi luogo tu sia, il che significa che non devi preoccuparti degli spostamenti o di considerare il tempo per recarti in studio. 2. Accessibilità: La terapia psicologica online è particolarmente utile per le persone che vivono in zone rurali o remote, che hanno difficoltà a spostarsi per motivi di salute o di altro tipo, o che semplicemente preferiscono la comodità dell'ambiente online. 3. Maggiore scelta di professionisti: Quando fai terapia online, puoi scegliere tra una vasta gamma di professionisti della salute mentale anche se vivi in un'area dove i terapisti sono scarsi. 4. Maggiore flessibilità: La terapia psicologica online può essere maggiormente adattata ai tuoi impegni, il che significa che puoi pianificare le sedute intorno al tuo lavoro o alla tua vita familiare. Nonostante i molti vantaggi della consulenza psicologica online, ci sono alcune considerazioni da fare che è importante tenere presente in quanto possono rendere la psicoterapia on line meno efficace di quella in studio: Connessione emotiva: E’ più difficile stabilire una connessione emotiva con il tuo... --- ### Terapia di Coppia e Familiare > L’obiettivo primario che la terapia di coppia e familiare si prefigge è ripristinare un buon funzionamento della relazione. - Published: 2023-01-31 - Modified: 2023-02-17 - URL: https://www.nadiamoretto.it/terapia-di-coppia-e-familiare/ L’affettività non può essere vista come il prodotto di un meccanismo puramente individuale, ma come “proprietà” di un sistema formato da due o più individui. Ciò che un soggetto vive e sente è regolato tramite il rapporto con l’altro, un rapporto che va negoziato e ri-negoziato durante tutta la vita. Accanto al sentimento dell’Io e del Tu, vi è quello del Noi, espressione di rappresentazioni di sé, delle relazioni, di desideri e di timori. Differenziare i propri pensieri e sentimenti da quelli dell’altro non deve far perdere di vista la dimensione del “proseguire insieme”, la possibilità di una negoziazione gestita a livello relazionale, affinché l’equilibrio della coppia o di più individui possa sempre risultare dinamico e funzionale davanti ai vari cambiamenti della vita. In un approccio di questo genere l’attenzione non è focalizzata su un singolo individuo, ma sull’interazione, sulla relazione, e sui meccanismi di comunicazione delle persone medesime. A volte quello che mina una coppia o un sistema familiare è una “ostinata” persistenza di comportamenti non adattivi al cambiamento che sta attraversando, o la mancata ricerca di una soluzione alle difficoltà che sono andate emergendo. L’obiettivo primario che l’intervento terapeutico si prefigge è ripristinare un buon funzionamento della relazione. Tuttavia, uno degli esiti plausibili che ne può derivare può essere che una maggior chiarezza permetta ai partner di accettare di separarsi, se le differenze che il tempo e le esperienze hanno determinato sono eccessive. In tutti i casi, lo scopo terapeutico, al di là degli esiti sul piano della... --- ### Terapie Sessuologiche > Le terapie sessuologiche sono una forma di psicoterapia che ha l’obiettivo di aiutare gli individui con le disfunzioni sessuali o difficoltà intime-relazionali. - Published: 2023-01-31 - Modified: 2023-02-17 - URL: https://www.nadiamoretto.it/terapie-sessuologiche-milano/ Le terapie sessuali sono una forma di psicoterapia che ha l’obiettivo specifico di aiutare gli individui (single in relazione) a risolvere problematiche e disfunzioni sessuali o difficoltà intime-relazionali. Alcuni pazienti decidono di intraprendere il percorso di terapia da soli, altri scelgono di coinvolgere direttamente il/la partner. Questa scelta può anche rispondere a specifiche indicazioni terapeutiche. Esse possono includere una combinazione di terapia di coppia, terapia individuale e esercizi di rilassamento e di rafforzamento. Ogni percorso terapeutico sessuologico è personalizzato, tiene conto delle esigenze e delle aspettative di chi chiede un aiuto e contempla la consulenza di un professionista specializzato (ginecologo, andrologo, ostetrica) qualora il disagio emerso richieda l’intervento e la collaborazione di tale figura. Una peculiarità delle terapie sessuali è che sono in genere degli interventi brevi e focalizzati sul problema. Spesso includono l’assegnazione di attività pratiche che devono essere eseguite a casa, da soli o con il/la partner, secondo specifiche indicazioni fornite in terapia. Questi “compiti” vengono assegnati per gradi e hanno lo scopo di incrementare il senso di intimità e fiducia nella coppia, ridurre l’ansia, accrescere il desiderio e l’esperienza di piacere, coltivare una comunicazione relazione in maniera più chiara e aperta riguardo ciò che si desidera e ciò di cui si ha bisogno, da un punto di vista sessuale ed emotivo. Tra le disfunzioni sessuali più frequenti negli uomini è possibile includere: Disfunzione erettile, cioè l’incapacità di raggiungere o mantenere l’erezione; Eiaculazione precoce, cioè la difficoltà a controllare il momento in cui l’eiaculazione avviene; Eiaculazione ritardata cioè... --- ### Consulenza Sessuologica > Il counseling sessuologico si rivolge a tutti, indipendentemente dall’età, dal sesso o dall’orientamento sessuale. Contattami per un primo incontro. - Published: 2023-01-31 - Modified: 2023-02-17 - URL: https://www.nadiamoretto.it/consulenza-sessuologica/ Come definito dall’OMS (Organizzazione Mondiale della Sanità), il benessere sessuale è parte integrante del benessere bio-psico-sociale di un individuo ma, nonostante ciò, la sessualità è spesso un’area piena di tabù, di silenzi, di difficoltà a comunicare i propri timori, le proprie ansie e le proprie difficoltà. E’ per questo normale e piuttosto frequente fare esperienza di ansia e imbarazzo nel momento in cui ci si rivolge a un terapeuta sessuale, soprattutto se si tratta della prima volta. Inoltre, molte persone, per via di condizionamenti culturali, hanno difficoltà a parlare della propria sessualità e il doverne parlare con uno sconosciuto può rivelarsi un ulteriore ostacolo. Il counseling sessuologico si rivolge a tutti, indipendentemente dall'età, dal sesso o dall'orientamento sessuale. Si presenta come un’occasione per poter parlare di sessualità in un luogo di ascolto accogliente e libero dal giudizio, nel pieno rispetto dell’altro. Si muove lungo la logica della ricerca e della comprensione dei dati che il paziente porta, della raccolta di pensieri, emozioni, azioni che l’individuo ha con se stesso o in relazione con il/la partner. Una volta chiarito il problema sessuologico portato in fase di consulenza, l’individuo e/o la coppia possono essere indirizzati ad un professionista specializzato (ginecologo, andrologo, ostetrica) qualora il disagio emerso richieda l’intervento e la collaborazione di tale figura. Ridurre Dubbi E Vissuti Ansiosi Riguardo La Sessualità Chiarire La Sintomatologia Di Una Sofferenza Sessuale Ed Evidenziare Un'eventuale Disfunzione Sessuale Sostenere Coloro Che Stanno Attraversando Un Percorso Di Medicalizzazione In Quanto Esso, Oltre A Interferire Emotivamente, Determina Spesso... --- ### Supporto Psicologico e Psicoterapia > Supporto psicologico e psicoterapia per gestire al meglio le emozioni, superare le sfide della vita e migliorare il benessere mentale ed emotivo. - Published: 2023-01-29 - Modified: 2023-02-17 - URL: https://www.nadiamoretto.it/supporto-psicologico-e-psicoterapia/ Diverse sono le situazioni di vita, le difficoltà o le manifestazioni sintomatologiche che spingono coraggiosamente una persona a chiedere un aiuto. A volte può essere un problema che si avverte come limitante nelle proprie possibilità di scelta e di vita, a volte la crescita personale e professionale, seppur tanto desiderata, può comportare disorientamenti e sentimenti che risultano difficili da comprendere e gestire, altre volte ancora situazioni improvvise e momenti di crisi vengono percepiti come minacce all’interno di un equilibrio che si rivela fragile. Sentimenti come lo spaesamento, le paure, le ansie, le vergogne, i sensi di colpa, i disagi, ecc. possono rappresentare un’occasione per iniziare a prendersi cura di sé, per sciogliere i nodi che imbrigliano le proprie potenzialità ed il proprio benessere per favorire il recupero delle risorse personali. La terapia individuale mira a promuovere lo sviluppo, l’autonomia e la valorizzazione delle proprie risorse, facilitare le capacità decisionali della persona, sviluppare una maggiore consapevolezza del proprio modo di affrontare problematiche di ogni genere. Iniziare un percorso psicologico che può includere la terapia, il counseling e altre forme di trattamento, rappresenta un’occasione per iniziare a prendersi cura di sé. Ansia Autostima Cambiamenti di Vita Recenti Difficoltà nelle Relazioni Disturbi Della Sfera Sessuale Elaborazione Del Lutto Problemi Del Sonno Problemi Di Lavoro Gestione Dello Stress Gestione Delle Emozioni Sintomatologia Depressiva Solitudine E Problemi Relazionali Autobus: 43, 57, 69, 78Tram: 1, 10, 12, 14, 19Trenord: fermata Milano DomodossolaMM5 (Lilla): fermate Domodossola/Gerusalemme/Cenisio --- ### Le Mie Attività > Nel mio studio di Milano offro il necessario supporto psicologico a tutte le persone per superare i momenti di disagio nelle diverse fasi della vita. - Published: 2023-01-29 - Modified: 2023-02-17 - URL: https://www.nadiamoretto.it/attivita-studio-psicologia/ Presso il mio studio di Milano offro il necessario supporto psicologico agli adolescenti e agli adulti, mettendo a disposizione spazi di ascolto e di comprensione finalizzati ad elaborare delle strategie utili al superamento di momenti di disagio nelle diverse fasi della crescita, della maturità e del cambiamento. Ascoltare se stessi è il primo passo per individuare e affrontare un percorso orientato al recupero di uno stato di benessere e di tranquillità. Autobus: 43, 57, 69, 78Tram: 1, 10, 12, 14, 19Trenord: fermata Milano DomodossolaMM5 (Lilla): fermate Domodossola/Gerusalemme/Cenisio --- ### Lo Studio > Il mio studio di psicoterapia a Milano rappresenta la ricerca di equilibrio generativo tra mente e corpo, tra capacità di pensare e quella di sentire davvero. - Published: 2022-09-26 - Modified: 2023-02-17 - URL: https://www.nadiamoretto.it/studio-psicoterapeuta-milano/ Una delle nostre maggiori difficoltà è quella di riuscire a vivere le emozioni: evitarle è troppo spesso una delle attività principali della nostra mente, e quando questa prevale nettamente sulle altre genera sintomi, disturbi, problemi, disagi, ecc. Se è vero che una delle attività della mente è difenderci da emozioni positive e negative più o meno forti, è pur vero che vi è un’altra funzione che cerca di riprendere ciò che viene negato, ridimensionato, rimosso o anche solo allontanato perché ritenuto dannoso. La consapevolezza delle proprie emozioni e la capacità di ascoltarle e gestirle diventa col tempo capacità profonda di entrare in relazione con gli altri. Essere in contatto con la propria parte emotiva diventa, quindi, un prerequisito essenziale per stare bene con se stessi e con gli altri. Un percorso psicoterapeutico si configura così un movimento che stimola la mente emotiva e consente una maggiore conoscenza delle proprie dinamiche interne e di quelle degli altri. Il mio studio rappresenta la ricerca di questo equilibrio generativo tra mente e corpo, tra ragione ed emozione, tra la capacità di pensare e quella di sentire davvero. Desidera essere uno spazio che generi un cambiamento e che consenta alle persone, alle coppie e alle famiglie che vi si rivolgono di vivere con maggiore soddisfazione un percorso verso il benessere. Solo in uno spazio accogliente e non giudicante è possibile sentirsi liberi di esprimersi e di esplorare creativamente le possibili soluzioni ai propri problemi. Il mio studio vuole essere proprio quello spazio che cerchi.... --- ### Corsi e Seminari > Nel mio percorso di crescita professionale, oltre ad operare come psicologa e psicoterapeuta, tengo svariati corsi e seminari di psicologia. - Published: 2022-09-26 - Modified: 2023-02-17 - URL: https://www.nadiamoretto.it/corsi-e-seminari-psicologia/ Nel mio percorso di crescita personale e professionale, oltre ad operare come libera professionista psicologa e psicoterapeuta, ho cercato di investire le mie energie in molteplici progetti (corsi e seminari) che da una parte potessero dare sfogo alle mie passioni e dall'altro fossero di aiuto anche a chi è interessato ad argomenti riguardanti il mondo della psicologia. Amore per se stessi, desiderio di conoscersi, riconoscersi e ritrovarsi, piacere di star bene con se stessi e con gli altri: è anche questo ciò che spinge a frequentare i corsi di T. A. Momento per acquisire un’efficace tecnica di rilassamento tanto veloce nell’apprendimento quanto rapida nella sua applicazione e nell’ottenimento dei risultati, permette ai partecipanti di vivere un sempre maggiore benessere fisico e mentale e di raggiungere un personale equilibrio funzionale sul lavoro come nella vita privata. Il T. A. è anche acquisizione di un nuovo linguaggio: quello corporeo. Lo stress, le tensioni, particolari stati d’ansia ed emotivi sono complici di molti problemi che fanno del corpo il loro portavoce. Inoltre, anche nel lavoro come nello sport e nello studio il nostro fisico ha bisogno di una mente che interagisca col corpo in un’unità psico-fisica volta al conseguimento del miglior risultato possibile. Occorre dunque essere in sintonia con se stessi, con i propri bisogni e i propri desideri perché la consapevolezza sia vero strumento che generi benessere. Organizzo serate e seminari divulgativi a carattere informativo e/o di approfondimento riguardo tematiche attuali di interesse collettivo. L’intento è di realizzare incontri che non siano... --- ### Collaborazioni > Come psicologa ho collaborato per diversi anni con la provincia di Milano e di Pavia realizzando progetti e interventi clinici e formativi. - Published: 2022-09-26 - Modified: 2023-02-17 - URL: https://www.nadiamoretto.it/collaborazioni/ Svolgo la libera professione come Psicoterapeuta e Sessuologa negli studi privati di Milano, in Via Piero della Francesca 74 (zona Sempione) e a Rho, in Viale Italia 21 (nei pressi della stazione ferroviaria). Ricevo inoltre a Como presso lo Studio Medico Polispecialistico Igea (zona centro città). Ho collaborato per diversi anni con la provincia di Milano e di Pavia realizzando progetti e interventi clinici e formativi volti allo sviluppo del benessere personale, alla prevenzione del disagio minorile e adolescenziale, al trattamento e alla cura dei disturbi psicosomatici dovuti per lo più a stati di stress elevato, ansia, tensioni psicologiche. Spinta dall’interesse di poter aiutare, curare e sostenere ogni singolo individuo in un’ottica olistica, mi avvalgo della collaborazione di stimati professionisti multidisciplinari (psicologhe testiste, ginecologhe, ostetriche, urologi, andrologi, osteopati, personal trainer) coi quali realizzo programmi di intervento dinamici e altamente personalizzati. Ritengo sia molto importante, là dove ce ne sia richiesta e/o necessità, un lavoro sinergico con diversi professionisti in un’ottica di cura della persona nella sua interezza e complessità. Un servizio di multiprofessionalità dunque volto al benessere psico-fisico di ogni singolo individuo. In qualità di Psicologa dello Sport, rappresento il CSI (Centro Sportivo Italiano) nelle attività di docenza in corsi di formazione e master di stampo psico-educativo rivolti ad allenatori, tecnici e dirigenti sportivi. Realizzo inoltre progetti scolastici volti a offrire ai ragazzi un nuovo sguardo sulle varie tematiche sociali passando attraverso il mondo dello sport. Ho collaborato inoltre con: Teatrando NoProfit - Spigolotondo - Centro di formazione, didattica ed... --- ### Sessuologia > Come sessuologa aiuto le persone ad affrontare e risolvere i blocchi e il disagio nella vita sessuale e la presenza di eventuali disturbi sessuali. - Published: 2022-08-22 - Modified: 2023-02-17 - URL: https://www.nadiamoretto.it/sessuologo-milano/ Attraverso l’analisi dei comportamenti sessuali, delle emozioni e dei pensieri associati alla sessualità, è possibile comprendere e gestire le difficoltà in ambito sessuale, nonché migliorare la qualità di vita sessuale e mantenere relazioni intime sane ed equilibrate. Un percorso di tipo sessuologico può comprendere anche l'analisi delle identità di genere e dei ruoli di genere, dell'eros, della riproduzione e della salute sessuale. I colloqui di stampo sessuologico mirano a fornire supporto per risolvere problematiche sessuali e migliorare la vita sessuale dei singoli individui e delle coppie. Autobus: 43, 57, 69, 78Tram: 1, 10, 12, 14, 19Trenord: fermata Milano DomodossolaMM5 (Lilla): fermate Domodossola/Gerusalemme/Cenisio --- ### Psicoterapia > L’obiettivo della psicoterapia è quello di raggiungere una maggiore consapevolezza di sé riuscendo così a esprimere al meglio le proprie risorse. - Published: 2022-08-22 - Modified: 2023-02-17 - URL: https://www.nadiamoretto.it/psicoterapia-milano/ In un ambiente accogliente e sicuro dove la persona possa sentirsi compresa e non giudicata, mi occupo del disagio e della sofferenza psicologica di giovani, adulti, coppie e di coloro che sentono la necessità di una maggiore conoscenza di sé. L’obiettivo è quello di raggiungere una maggiore consapevolezza personale riuscendo così a esprimere al meglio le proprie risorse, raggiungere il proprio benessere psicofisico e ottenere un miglioramento della qualità di vita. Autobus: 43, 57, 69, 78Tram: 1, 10, 12, 14, 19Trenord: fermata Milano DomodossolaMM5 (Lilla): fermate Domodossola/Gerusalemme/Cenisio --- ### Psicologia > Come psicologo Milano offro il necessario supporto psicologico a varie tipologie di utenti, nelle diverse fasi del ciclo di vita. - Published: 2022-08-21 - Modified: 2023-02-17 - URL: https://www.nadiamoretto.it/psicologo-milano/ Offro il necessario supporto psicologico a varie tipologie di utenti, nelle diverse fasi del ciclo di vita, mettendo a disposizione spazi di ascolto e di comprensione finalizzati ad elaborare delle strategie utili al superamento di momenti di disagio nelle diverse fasi della crescita, della maturità e del cambiamento. Ascoltare se stessi è il primo passo per individuare e affrontare un percorso orientato al recupero di uno stato di benessere e di tranquillità. Autobus: 43, 57, 69, 78Tram: 1, 10, 12, 14, 19Trenord: fermata Milano DomodossolaMM5 (Lilla): fermate Domodossola/Gerusalemme/Cenisio --- ### Informazioni > Le informazioni e le domande più ricorrenti riguardo all'attività di uno psicologo, di uno psicoterapeuta, di un sessuologo e della sessuologia. - Published: 2022-07-15 - Modified: 2023-03-06 - URL: https://www.nadiamoretto.it/informazioni-psicologia/ Lo Psicologo è un professionista che lavora nel campo della salute mentale con competenze e funzioni che, istituzionalmente, sono definite dalla Legge n°56 del 18 febbraio 1989. Dopo una laurea quinquennale in Psicologia, a dopo aver affrontato periodi di collaborazione con strutture pubbliche o private (Attività Formative Pratiche), ha effettuato un tirocinio, compiuto sotto la supervisione di un professionista iscritto all’Albo. Il superamento dell’Esame di Stato consente l’iscrizione all’Ordine degli Psicologi e quindi all’apposito Albo Professionale (sezione A), e abilita alla professione. Diversa è la figura del Dottore in Scienze e Tecniche Psicologiche (laureato triennale), introdotta dalla riforma universitaria con la Legge n°170 dell'11 luglio 2003. Tale professionista possiede alcune competenze tecniche, soprattutto psicometriche, progettuali e di ricerca, e può iscriversi ad una sezione apposita dell'Albo degli Psicologi (sezione B). Per altre attività si deve però appoggiare ad uno Psicologo iscritto alla sezione A dell'Albo, e non può iscriversi a scuole di specializzazione in Psicoterapia. Lo Psicologo non è un medico, dunque non prescrive farmaci ma agisce promuovendo il benessere psichico attraverso strumenti come l’ascolto empatico, la comunicazione e varie tecniche di analisi e osservazione. Lo Psicologo può operare “interventi di prevenzione, diagnosi, riabilitazione e di sostegno in ambito psicologico rivolte alla persona, al gruppo, agli organismi sociali e alle comunità” e svolgere “attività di sperimentazione, ricerca e didattica in tale ambito". Può operare sia nel settore privato, come libero professionista o in struttura privata e/o convenzionate col Pubblico, o nel settore Pubblico, come ASL, Servizi Socio Sanitari, Comuni, Regioni,... --- ### Servizi > In questa sezione troverete tutti i miei servizi di psicoterapia Milano. Per maggiori informazioni scrivetemi sul sito, su whatsapp o telefonatemi. - Published: 2022-07-01 - Modified: 2023-02-17 - URL: https://www.nadiamoretto.it/servizi-psicoterapia-milano/ In questa sezione troverete ciò di cui mi occupo: dal disagio alla sofferenza psicologica di giovani, adulti, coppie e di coloro che sentono la necessità di una maggiore conoscenza di sé, con l'obiettivo di raggiungere un miglioramento della qualità di vita. Il proprio benessere è collegato alla necessità di diventare se stessi riuscendo a esprimere al meglio le proprie risorse. Da una parte, i colloqui psicologici offrono uno spazio per esplorare e raggiungere una maggiore consapevolezza di sé, per analizzare situazioni complesse ed essere maggiormente in contatto con se stessi e con gli altri. Dall'altra, un ambiente accogliente e sicuro dove la persona possa sentirsi compresa e non giudicata, è fondamentale al raggiungimento degli obiettivi. Autobus: 43, 57, 69, 78Tram: 1, 10, 12, 14, 19Trenord: fermata Milano DomodossolaMM5 (Lilla): fermate Domodossola/Gerusalemme/Cenisio --- ### Chi Sono > Sono una Psicoterapeuta e Sessuologa di Milano, iscritta all’Ordine degli Psicologi della Lombardia e abilitata all’esercizio dell’attività di Psicoterapeuta. - Published: 2022-07-01 - Modified: 2023-05-01 - URL: https://www.nadiamoretto.it/psicoterapeuta-milano/ Sono una Psicologa Psicoterapeuta di Milano, regolarmente iscritta all'Ordine degli Psicologi della Lombardia (n° 10354) e abilitata all'esercizio dell'attività di Psicoterapeuta. Mi sono laureata in Psicologia presso l’Università Cattolica del Sacro Cuore di Milano e ho conseguito la specializzazione quadriennale come Psicoterapeuta Analitica presso l’Istituto di Analisi Immaginativa di Cremona. Ho successivamente conseguito la specializzazione in Psicologia Giuridica (ambito civile e penale) presso il Centro di Psicologia Giuridica dello Studio RiPsi di Milano, acquisendo competenze utili per poter operare come Consulente Tecnico di Parte (CTP). Dopo un'alta formazione quadriennale in sessuologia presso A. I. S. P. A. - Associazione Italiana Sessuologia e Psicologia Applicata - scuola diretta dal prof. Willy Pasini, ho acquisito il titolo di Sessuologa Clinica e sono una professionista iscritta all'Albo Nazionale della F. I. S. S - Federazione Italiana di Sessuologia Scientifica - in costante aggiornamento al fine di affrontare con sempre maggiore efficacia le problematiche legate alla sessualità dell'individuo e della coppia. Esercito una continua attività di studio e di ricerca individuale e in gruppo, tanto nel campo della psicoterapia psicoanalitica degli adulti che in quello della psicoterapia psicoanalitica infantile presso lo storico Centro Studi Ariosto di Milano che in quello della psicoterapia psicoanalitica della coppia e della famiglia presso l’Associazione Paolo Saccani di Milano. Svolgo prevalentemente attività clinica e formativa e mi occupo di sostegno psicologico, counselling e psicoterapia nelle seguenti aree di competenza: disturbi d’ansia (ad es. somatizzazioni, ansia generalizzata, attacchi di panico, fobie, ossessioni, compulsioni, disturbo post-traumatico da stress, disturbo acuto da... --- ### Home > Sono una Psicologa e Sessuologa di Milano che affronta le problematiche legate alla sessualità dell’individuo e della coppia. - Published: 2022-07-01 - Modified: 2023-11-23 - URL: https://www.nadiamoretto.it/ Sono una Psicologa Psicoterapeuta di Milano, regolarmente iscritta all’Ordine degli Psicologi della Lombardia (n° 10354) e abilitata all’esercizio dell’attività di Psicoterapeuta. Dopo un’alta formazione quadriennale in sessuologia presso A. I. S. P. A. – Associazione Italiana Sessuologia e Psicologia Applicata – scuola diretta dal prof. Willy Pasini, ho acquisito il titolo di Sessuologa Clinica e sono una professionista iscritta all’Albo Nazionale della F. I. S. S – Federazione Italiana di Sessuologia Scientifica – in costante aggiornamento al fine di affrontare con sempre maggiore efficacia le problematiche legate alla sessualità dell’individuo e della coppia. Esercito una continua attività di studio e di ricerca individuale e in gruppo, tanto nel campo della psicoterapia psicoanalitica degli adulti che in quello della psicoterapia psicoanalitica infantile presso lo storico Centro Studi Ariosto di Milano che in quello della psicoterapia psicoanalitica della coppia e della famiglia presso l’Associazione Paolo Saccani di Milano. La Psicoterapia è un percorso più o meno lungo che terapeuta e paziente decidono insieme di iniziare dopo una reciproca conoscenza e una condivisione approfondita delle motivazioni che portano la persona alla richiesta di una Psicoterapia. La Psicoterapia è una specializzazione sanitaria riservata a Medici e Psicologi iscritti ai rispettivi Ordini Professionali. Si consegue mediante un percorso formativo post-universitario di quattro anni presso una delle scuole di specializzazione legittimate ad erogare formazione specialistica da una Commissione di controllo del MIUR – Ministero dell’Università e della Ricerca. L’attività Psicoterapeutica è anch’essa regolata dalla Legge 56/89, art 3. Lo Psicologo è un professionista che lavora nel... --- ### Contatti > Qui puoi trovare i miei contatti e l'indirizzo del mio studio di psicologia e psicoterapia a Milano dove svolgo la mia attività. - Published: 2022-07-01 - Modified: 2023-02-17 - URL: https://www.nadiamoretto.it/contatti/ Puoi contattarmi per telefono o mail ai seguenti recapiti Tram: 1, 10, 12, 14, 19Autobus: 43, 57, 69, 78Trenord: fermata Milano DomodossolaMM5 (Lilla): fermate Domodossola/Gerusalemme/Cenisio --- ### Blog > Il mio blog di psicologia in cui troverai i miei consigli e le mie riflessioni su argomenti come la psicologia, la sessuologia e tutti i servizi che offro. - Published: 2021-05-20 - Modified: 2023-02-01 - URL: https://www.nadiamoretto.it/blog-psicologia/ --- --- ## Articoli ### Come lo Psicologo a Milano Può Aiutarti a Migliorare la Qualità della Vita > Scopri come un psicologo Milano può accompagnarti verso il benessere mentale e migliorare la tua vita. Assistenza professionale personalizzata. Per info scrivi. - Published: 2024-09-12 - Modified: 2024-09-15 - URL: https://www.nadiamoretto.it/psicologo-milano-per-la-qualita-della-vita/ - Categorie: Psicologia - Tag: Benessere psicologico, Crescita personale, Gestione dello stress, Psicologo Milano, Qualità della vita, Risoluzione problemi, Salute mentale, Supporto psicologico Milano In Milano, il benessere mentale è essenziale per affrontare i problemi di ogni giorno. Io, come psicologo, voglio aiutarti a migliorare la tua vita. Lavoriamo insieme per capire le tue emozioni e gestire lo stress. Il mio obiettivo è aiutarti a vivere meglio. Voglio promuovere un benessere emotivo che duri nel tempo. Importanza del Benessere Psicologico nella Vita Moderna Il benessere psicologico è molto importante oggi. Viviamo in un mondo con ritmi veloci e molte pressioni. È fondamentale capire come lo stress influisce sul nostro stato mentale e sulle nostre emozioni. Esploriamo l'importanza di curare il nostro benessere psicologico. Questo può migliorare la nostra qualità di vita. Stile di vita frenetico e stressante Lo stress è un problema comune oggi. È causato da lavoro, famiglia e aspettative sociali. Questo stress può ridurre le nostre emozioni. È importante riflettere e analizzarsi. Questo aiuta a trovare l'equilibrio interiore. Impatto delle emozioni sulla qualità della vita Le emozioni influenzano molto la nostra vita. Se non gestiamo bene le emozioni, il nostro benessere psicologico soffre. Ciò può causare ansia e malessere. Essere consapevoli delle proprie emozioni aiuta a gestirle meglio. Questo rende più facile affrontare i problemi della vita. È importante capire come lo stress e le emozioni influenzano il nostro benessere psicologico. Perché Rivolgersi a uno Psicologo a Milano Rivolgersi a uno psicologo Milano è un passo importante per affrontare problemi di salute mentale. La vita moderna è piena di stress e ansia. Un professionista può aiutarti a superare queste difficoltà. Gestione dello... --- ### Come il Giusto Psicoterapeuta a Milano Può Aiutarti a Trasformare la Tua Vita > Scopri come un psicoterapeuta Milano qualificato può guidarti nel viaggio di crescita personale e miglioramento emotivo. Trasforma la tua vita oggi. - Published: 2024-09-12 - Modified: 2024-09-15 - URL: https://www.nadiamoretto.it/psicoterapeuta-milano-qualificato/ - Categorie: Psicoterapia - Tag: Benessere mentale, Consulenza psicologica a Milano, Percorso di crescita personale, Psicoterapia a Milano, Salute mentale, Supporto Psicologico, Terapia del cambiamento, Terapia individuale, Trasformazione personale Trovare il giusto psicoterapeuta Milano può cambiare la tua vita. Esperti come la Dott. ssa Nadia Moretto offrono aiuti personalizzati. Questi aiuti mirano a migliorare il benessere psicofisico e offrire sostegno emotivo nei momenti difficili. La psicoterapia a Milano si concentra su di te, aiutandoti a capire meglio i tuoi pensieri e sentimenti. Inizia un percorso di terapia individuale per migliorare il tuo benessere emotivo e psicologico. Così, puoi affrontare e superare ansia, stress, problemi sessuali, e altri ostacoli che limitano la tua vita. Importanza della Psicoterapia per il Benessere Emotivo La psicoterapia è fondamentale per il benessere emotivo e la crescita personale. Offre un ambiente sicuro per esplorare e riflettere su di sé. Questo aiuta a gestire lo stress e a sviluppare una forte resistenza emotiva. Il processo di psicoterapia porta a una trasformazione personale profonda. Ci spinge a vivere con più autenticità ogni giorno. Benefici della Psicoterapia Il principale vantaggio della psicoterapia è capire e gestire meglio le proprie emozioni. Ci aiuta a gestire lo stress e a rispondere meglio alle sfide. Inoltre, promuove una crescita personale costante e autentica. Superare Ansia e Depressione La terapia cognitivo-comportamentale e l'EMDR aiutano a superare ansia e depressione e i disturbi post traumatici. Questi metodi terapeutici aiutano a cambiare pensieri negativi. Così, promuovono un benessere emotivo duraturo. Migliorare le Relazioni Interpersonali La psicoterapia migliora anche le relazioni con gli altri. Ci insegna a comunicare meglio e a capire meglio noi stessi e gli altri. Questo porta a relazioni più soddisfacenti e... --- ### Inizia il Tuo Percorso di Guarigione: Come Trovare un Psicoterapeuta a Milano > Esplora le opzioni di terapia a Milano per supportare il tuo benessere mentale con un psicoterapeuta qualificato. Inizia ora il tuo cammino di guarigione. - Published: 2024-09-10 - Modified: 2024-09-15 - URL: https://www.nadiamoretto.it/percorso-psicoterapeuta-milano/ - Categorie: Psicoterapia Trovare un Psicoterapeuta Milano qualificato è un passo importante. Può aiutarti a crescere e guarire. Il professionista giusto fa la differenza per il tuo benessere mentale. La Dott. ssa Nadia Moretto è un esempio perfetto. Con un approccio personalizzato e la sua profonda esperienza, offre supporto psicologico di qualità. Scegliere un terapeuta con le giuste competenze è fondamentale per superare i momenti difficili. Perché è Importante Trovare un Psicoterapeuta Qualificato Scegliere un psicoterapeuta qualificato è fondamentale per ottenere buoni risultati. Un professionista con competenze e certificazioni offre un supporto efficace. Questo aiuta a superare problemi di salute mentale, offrendo un trattamento su misura per ogni paziente. Benefici della Terapia Andare da un psicoterapeuta milano porta molti vantaggi. La terapia migliora la gestione delle emozioni e aiuta a superare i traumi. Inoltre, offre strumenti per affrontare le sfide del quotidiano. Questo migliora il benessere e la qualità di vita. Caratteristiche di un Buon Psicoterapeuta Un buon psicologo deve avere una formazione solida e ascolto attivo. Deve anche creare un ambiente di fiducia. La Dott. ssa Nadia Moretto, specializzata in sessuologia e disturbi psicologici, offre un trattamento olistico. Questo garantisce cure complete e personalizzate per migliorare la salute mentale. Le Diverse Specializzazioni in Psicoterapia a Milano Le specializzazioni in psicoterapia aiutano a trattare disturbi mentali con metodi specifici. Questo ti aiuta a trovare la terapia giusta per te. Psicoterapia Cognitivo-Comportamentale La terapia comportamentale è pratica e mira a risolvere i problemi. Cambia pensieri negativi e comportamenti sbagliati con esercizi e auto-monitoraggio. È... --- ### Psicoterapeuta Milano: Il Momento Giusto per Prenderti Cura di Te Stesso > Scopri come uno psicoterapeuta a Milano può aiutarti a trovare equilibrio e benessere nella tua vita personale e professionale. Contattami per maggiori info. - Published: 2024-09-09 - Modified: 2024-09-15 - URL: https://www.nadiamoretto.it/psicoterapeuta-milano-prendeti-cura-di-te/ - Categorie: Psicoterapia - Tag: Benessere Emotivo, Psicoterapeuta Milano, Salute mentale, Supporto Psicologico Molte persone a Milano si sentono esauste e insoddisfatte alla fine del giorno. Non si sentono come se avessero fatto qualcosa di importante. La scrittrice Isabel Allende dice che la felicità viene dall'amore per se stessi. Questo mostra quanto sia importante prendersi cura di sé. Non è egoismo prendersi cura di sé. È un passo fondamentale per migliorare il proprio benessere e equilibrio emotivo. La terapia psicologica aiuta a sviluppare strategie per la salute mentale e il sviluppo personale. Accettare i problemi è il primo passo per una vita più felice e relazioni sane. Iniziare il percorso verso il benessere significa prendere coscienza e chiedere aiuto. Un psicoterapeuta milano può essere una guida nel viaggio alla scoperta di sé. Perché è Importante Prendersi Cura di Sé Stessi Prendersi cura di sé stessi sembra egoistico a molti. Ma la importanza self-care è fondamentale per aumentare l'autostima e la qualità di vita. Sfatare i miti sul self-care mostra quanto sia importante per il nostro benessere. Il Mito dell'Egoismo Prendersi cura di sé non significa ignorare gli altri. Al contrario, migliora le relazioni con chi ci circonda. La psicologia positiva ci insegna a vedere il self-care come un investimento in noi stessi e in chi amiamo. J. K. Rowling, ad esempio, ha detto che dedicarsi a sé stessi è essenziale per raggiungere i propri obiettivi. Curare il corpo e la mente migliora la qualità di vita. Praticare self-care e aumentare l'autostima non solo sfata miti, ma rende la vita più felice. Ponendoci al... --- ### Superare Ansia e Depressione a Milano: L'Importanza di uno Psicoterapeuta al Tuo Fianco > Scopri come un psicoterapeuta Milano può aiutarti a superare ansia e depressione, garantendoti un supporto professionale ed empatico. Contattami per info. - Published: 2024-09-05 - Modified: 2024-09-15 - URL: https://www.nadiamoretto.it/ansia-e-depressione-psicoterapeuta-milano/ - Categorie: Psicoterapia - Tag: Ansia e depressione, Benessere psicologico, Consulenza psicologica, Gestione dello stress, Mente sana, Psicoterapia a Milano, Salute mentale, Sostegno psicologico, Supporto emotivo, Terapia individuale Affrontare ansia e depressione è difficile, soprattutto a Milano. La città offre molte opportunità ma può essere stressante. Un professionista come la Psicoterapeuta Milano Dottoressa Nadia Moretto può aiutarti. Con la sua esperienza, puoi ricevere comprensione e strategie per il tuo benessere mentale. Non affrontare da solo questi disturbi è importante per ritrovare la serenità. Cos'è l'Ansia e Come Influisce sulla Vita Quotidiana La vita di tutti i giorni può essere piena di emozioni forti e complesse. L'ansia si mostra spesso come un mix di emozioni forti e confuse e di pensieri incontrollabili, come il timore e la preoccupazione. Queste emozioni possono influenzare molto il tuo comportamento e, se non le gestisci, possono generare disturbi d’ansia, rendendo difficile affrontare i compiti lavorativi e sociali. Le emozioni legate all'ansia Le emozioni ansiose si possono sentire in molti contesti come, ad esempio, l'ansia sociale o l'ansia da prestazione. Queste esperienze portano a effetti dell'ansia che rendono difficile socializzare o accettare nuove sfide. Chi affronta queste sfide può trovare che anche le cose quotidiane diventano troppo pesanti. Questo può influire sul suo stato d’animo e sulla sua autostima. Quando l'ansia diventa un disturbo Se non si gestisce, l'ansia può diventare un problema grave. È importante capire quando l'ansia non è solo un sentimento passeggero, ma un disturbo d’ansia che richiede attenzione. Comprendere come combattere l'ansia è cruciale e un psicoterapeuta Milano può aiutarti. Non intervenire può portare a problemi nelle relazioni e diminuire la qualità della vita. Le Radici della Depressione e il... --- ### Perché Rivolgersi a un Psicoterapeuta a Milano Può Essere il Primo Passo verso una Vita Migliore > Scopri come un psicoterapeuta Milano può guidarti verso un percorso di crescita personale e benessere emotivo. Contattami per maggiorni informazioni. - Published: 2024-09-04 - Modified: 2024-09-15 - URL: https://www.nadiamoretto.it/perche-rivolgersi-a-un-psicoterapeuta-milano/ - Categorie: Psicoterapia - Tag: Benessere mentale, Psicoterapia a Milano, Risoluzione di problemi personali, Salute psicologica, Supporto emotivo Rivolgersi a un psicoterapeuta Milano è un atto di coraggio. Può trasformare radicalmente la propria vita. Attraverso la psicoterapia puoi scoprire che è possibile affrontare le difficoltà emotive. Puoi superare i traumi che spesso impediscono di vivere una vita migliore. Questo percorso migliora anche il benessere emotivo e apre la strada alla crescita personale e alla consapevolezza. Un esempio di come questo sostegno possa manifestarsi è rappresentato dalla Dott. ssa Nadia Moretto. È una nota professionista di Milano. Aiuta le persone a chiarire i propri stati emotivi e a gestire lo stress in modo efficace. La Figura del Psicoterapeuta Oggi Oggi, la figura dello psicoterapeuta è spesso fraintesa. Molti pensano che cercare aiuto significhi avere gravi problemi mentali. Questo pensiero crea barriere e può fermare chi cerca supporto. È importante superare questi pregiudizi. Così, possiamo avere un approccio più aperto al benessere psicologico. Superare i Pregiudizi Affrontare le proprie emozioni non è un fallimento. Anzi. È un passo verso l'autoconsapevolezza e il miglioramento. Ci sono molte ragioni per cercare aiuto, come l'ansia o la tristezza. Chi cerca aiuto non è malato. Sta cercando un percorso per crescere. Il Ruolo del Psicoterapeuta nella Crescita Personale Lo psicoterapeuta è fondamentale per la crescita personale. Usa tecniche di ascolto attivo per aiutare i pazienti e crea uno spazio sicuro ove poter esprimere i propri sentimenti. Questo processo terapeutico aumenta l'autoconsapevolezza. Aiuta le persone a cambiare positivamente e a diventare più forti. I Vantaggi di Rivolgersi a un Psicoterapeuta Milano Parlare con un psicoterapeuta... --- ### Ritrova Te Stesso a Milano: Come la Psicoterapia Può Cambiare la Tua Prospettiva di Vita > Esplora il percorso verso il benessere con un psicoterapeuta Milano esperto. Scopri come trasformare la tua vita e ritrovare l'armonia interiore. Contattami. - Published: 2024-09-03 - Modified: 2024-09-15 - URL: https://www.nadiamoretto.it/psicoterapeuta-milano-puo-cambiarti-la-vita/ - Categorie: Psicoterapia La psicoterapia è un'opportunità per migliorare il nostro benessere psicologico. Offre un percorso personalizzato per affrontare le sfide del quotidiano. Con l'aiuto di una psicoterapeuta, come la Dottoressa Nadia Moretto a Milano, puoi ritrovare la tua identità e raggiungere l'armonia. Il Significato della Psicoterapia nella Tua Vita La psicoterapia è un percorso essenziale per esplorare il nostro mondo interiore. In questo spazio sicuro, puoi parlare apertamente delle tue preoccupazioni e conflitti. L'importanza della psicoterapia sta nella sua capacità di offrire un supporto psicologico profondo. Questo percorso ti aiuta a riconoscere e affrontare emozioni difficili. Così facendo, migliori la tua salute mentale e la qualità della tua vita. Il supporto psicologico ti dà consigli utili per crescere personalmente. Lavorando con un esperto come un psicoterapeuta Milano, impari a superare le sfide emotive con più consapevolezza. La psicoterapia è un alleato prezioso per il tuo benessere. È un investimento importante per il presente e il futuro. Ti guida verso una vita più ricca e soddisfacente. Le Crisi Esistenziali: Affrontarle per Crescere La vita è piena di crisi esistenziali, che possono arrivare in diversi momenti. Queste crisi possono essere causate da problemi di lavoro, rotture di relazioni o da un senso di smarrimento. Possono far sentire impotenti, come se fossimo prigionieri in un tunnel senza uscita. Non è facile affrontare queste crisi. Possono essere devastanti, ma possono anche essere un'opportunità per superare momenti difficili. La psicoterapia è un grande aiuto, aiutandoci a trasformare il dolore in una trasformazione interiore positiva. Con il supporto... --- ### Psicologa Milano: Supporto Professionale e Vicino a Te > Sono una psicologa Milano specializzata nell'offrire supporto professionale e su misura per il tuo benessere mentale e emotivo. Contattami per informazioni. - Published: 2024-01-05 - Modified: 2024-01-06 - URL: https://www.nadiamoretto.it/psicologa-milano-vicino-a-te/ - Categorie: Psicologia, Psicoterapia Benvenuti nel mio studio di psicologa Milano. Sono una professionista qualificata con anni di esperienza nell'aiutare le persone a migliorare il proprio benessere mentale ed emotivo. Il mio obiettivo è fornire un supporto personalizzato per aiutare ciascuno dei miei pazienti a superare problemi, come per esempio quelli legati all' ansia e alla depressione, raggiungendo una maggiore consapevolezza di se stessi e una migliore qualità di vita. Se stai cercando uno psicologo a Milano che possa offrirti un supporto professionale e vicino a te, sei nel posto giusto. Sono qui per aiutarti ad affrontare le tue difficoltà e a migliorare il tuo benessere emotivo e mentale. Continua a leggere per saperne di più sui servizi che offro e su come posso aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi. Perché aiutarti a raggiungere il tuo benessere è la mia priorità. La Dott. ssa Nadia Moretto: perchè posso essere la tua Psicologa e Psicoterapeuta di Riferimento a Milano In qualità di psicologa Milano, la mia missione è quella di fornire supporto qualificato alle persone che cercano aiuto per affrontare problemi di natura psicologica o emotiva. Grazie alla mia formazione e alle mie esperienze professionali, sono in grado di offrire un approccio personalizzato e altamente professionale, con l'obiettivo di migliorare la qualità della vita dei miei pazienti. Tra le mie specializzazioni quella più richiesta riguarda il trattamento di problemi di ansia e depressione, e utilizzo tecniche e metodologie terapeutiche avanzate per aiutare i miei pazienti a superare tali difficoltà. Attraverso un percorso di supporto individuale,... --- ### Esperienza e Professionalità: Il Tuo Psicoterapeuta Milano > Come tua Psicoterapeuta Milano, offro un approccio professionale e personalizzato per la tua salute mentale. Cerchi un psicoterapeuta Milano? Contattami. - Published: 2024-01-03 - Modified: 2024-01-06 - URL: https://www.nadiamoretto.it/il-tuo-psicoterapeuta-milano/ - Categorie: Psicologia, Psicoterapia, Sessuologia Benvenuti sul mio sito, sono la dottoressa Nadia Moretto, psicologa, sessuologa e psicoterapeuta Milano. In questa sezione, voglio presentarti la mia esperienza e la mia professionalità come psicoterapeuta specializzata nel trattamento dei problemi psicologici a Milano. Sono conscia di quanto gli eventi della vita possano avere un impatto significativo sulla nostra salute mentale. Per questo motivo, ho sviluppato un approccio personalizzato nel fornire supporto ai miei pazienti, aiutandoli a superare le difficoltà emotive e raggiungere il benessere psicologico. Con la mia formazione e la mia esperienza, ho acquisito conoscenze specialistiche nella sfera dei problemi psicologici e sessuali che possono affliggere gli individui nella loro vita quotidiana. In qualità di psicoterapeuta Milano, utilizzerò queste competenze per supportarti in modo professionale e personalizzato. Quando cerchi un psicoterapeuta Milano, credoasia fondamentale scegliere qualcuno che sia in grado di offrire un approccio individualizzato come il mio. Sono qui per fornirti il supporto di cui hai bisogno per superare i tuoi problemi psicologici a Milano. Non esitare a contattarmi se sei alla ricerca di un psicoterapeuta Milano. Sono la dottoressa Nadia Moretto, psicologa, psicoterapeuta e sessuologa con l'esperienza e la professionalità necessarie per aiutarti ad affrontare i tuoi problemi psicologici. La dottoressa Nadia Moretto - Psicologa, Psicoterapeuta e Sessuologa a Milano. Benvenuti in questa sezione dedicata ai titoli che, come dottoressa Nadia Moretto, psicologa, psicoterapeuta e sessuologa a Milano mi caratterizzano come una professionista altamente qualificata e specializzata nel trattamento dei problemi psicologici e sessuali. Con oltre dieci anni di esperienza, ho aiutato molte persone... --- ### Psicologo Milano online: una soluzione moderna per il benessere psicologico. > Psicologo Milano Online: ovunque tu sia, ti accompagno nel tuo viaggio interiore. Un sostegno professionale a un click di distanza. Conttatami. - Published: 2023-07-25 - Modified: 2023-08-13 - URL: https://www.nadiamoretto.it/psicologo-milano-online/ - Categorie: Psicoterapia, Psicologia Il mondo moderno ci ha introdotto a un ritmo di vita sempre più frenetico e stressante sottoponendoci quotidianamente a pressioni elevate. In questo contesto, la salute mentale e il benessere psicologico sono diventati temi di crescente importanza per affrontare le sfide della vita moderna. La figura dello psicologo, come professionista specializzato nell'assistenza psicoterapeutica, riveste un ruolo fondamentale nel promuovere il benessere e fornire il supporto necessario per superare le difficoltà psicologiche. Il ruolo dello Psicologo: aspetti chiave del benessere psicologico. Il benessere psicologico è un concetto multidimensionale che riguarda la salute mentale e il benessere emotivo di un individuo. Affrontare gli eventi stressanti e le sfide personali con successo richiede una buona comprensione di sé, un'adeguata gestione delle emozioni e una capacità di adattamento ai cambiamenti della vita. Qui entra in gioco il ruolo dello psicologo, un professionista altamente qualificato e formato per fornire un supporto professionale, imparziale e riservato attraverso l'analisi, la diagnosi e l'implementazione di strategie terapeutiche affinché ognuno trovi le soluzioni migliori da applicare alla propria vita e migliorarne la qualità. Il contesto di Milano: impatti sul benessere mentale. Milano, come molte altre città metropolitane, presenta un ritmo di vita frenetico, spesso caratterizzato da una forte competitività lavorativa, pressioni e aspettative sociali e uno stile di vita affrettato. Questi aspetti possono incidere negativamente sulla salute mentale delle persone, portando a livelli di stress e ansia elevati. Pertanto, l'accesso a servizi psicologici diventa essenziale per fornire il supporto necessario per il benessere individuale e collettivo. L'Emergere dell'opzione online:... --- ### Psicologo Milano: un viaggio verso la salute mentale > Affronta le sfide della vita con fiducia: lo psicologo Milano è il ponte verso il tuo benessere interiore. Trova equilibrio, forza e serenità. Contattami. - Published: 2023-06-20 - Modified: 2023-08-13 - URL: https://www.nadiamoretto.it/psicologo-milano-un-viaggio-verso-la-salute/ - Categorie: Psicoterapia, Psicologia La psicologia è una scienza affascinante che esplora le profondità della mente umana, offrendo strumenti e supporto per affrontare le sfide della vita. A Milano, come in tante altre città sempre più dinamiche, la ricerca del benessere psicologico ha assunto un ruolo sempre più importante nella vita di molte persone. Con uno stile di vita frenetico e stressante, sempre più individui si rivolgono a uno psicologo per affrontare i problemi che influenzano il loro benessere emotivo. In questo testo, esploreremo le ragioni per cui è importante andare da uno psicologo in una città come Milano e le problematiche che possono essere affrontate nei colloqui terapeutici. Perché andare da uno psicologo? Gestione dello stress, delle tensioni e dell'ansia: lo stress e l'ansia sono comuni nella società moderna e possono derivare da varie fonti, come il lavoro, i rapporti interpersonali, le sfide quotidiane e gli eventi traumatici. Uno psicologo può aiutare le persone a identificare le cause del loro stress e a fornire strategie per gestirlo in modo sano nonché a riconoscere i modelli di pensiero negativi e a sviluppare nuove prospettive. Depressione, sintomi depressivi, malinconia e tristezza: la depressione e, in una forma più comune, i sintomi depressivi sono una condizione seria che può influenzare profondamente la qualità della vita di una persona. Uno psicologo può lavorare con i pazienti per comprendere le radici della loro tristezza e sviluppare un percorso verso la guarigione. Attraverso la terapia, i pazienti possono imparare a riconoscere i fattori scatenanti della depressione e ad adottare... --- ### Cosa significa per me fare la Psicoterapeuta > Per me fare lo psicoterapeuta non è solo una professione, è un impegno ad aiutare con tutta me stessa i pazienti, le coppie, le famiglie che si rivolgono a me. - Published: 2023-04-27 - Modified: 2023-05-01 - URL: https://www.nadiamoretto.it/cosa-fa-lo-psicoterapeuta/ - Categorie: Psicoterapia, Psicologia Prima di essere una Psicologa Psicoterapeuta Sessuologa, posso dire di me che sono cresciuta alla periferia di Milano, in un paese attraversato dalla ferrovia. Da bambina facevo un gioco con mio fratello chiamato “lontano”. L’obiettivo era molto semplice: usare la nostra immaginazione per andare il più lontano possibile verso luoghi fantastici. I binari sembravano tagliare l’orizzonte verso destinazioni remote e, percorrendoli, forse anch’io un giorno avrei raggiunto località lontane e visto posti che pochi avevano la fortuna di vedere. Nel mio studio ho l’opportunità di osservare tante persone differenti, ognuna con il proprio punto di vista sulle cose, ognuna con la propria predisposizione emotiva, ognuna con una storia unica alle spalle e con un bagaglio ricco di talenti ancora da spendere. Quando accolgo una persona in studio ne ascolto l’infinità di suoni e di colori che la anima, mi lascio pervadere fino ad avere la sensazione di trovarmi al cospetto di un modo nuovo e ricco tutto da esplorare e da comprendere. In un certo senso sto realizzando il mio antico sogno di vedere cose che ben pochi hanno la fortuna e l’onore di vedere. In fondo, un bravo Psicoterapeuta non è colui che applica tecniche perfette ma colui che sa capire e cogliere l’approccio migliore perché una persona si ami e dia il proprio meglio nella vita. Sono una persona esigente in primis con me stessa. E questo, unito al fatto che ritengo che il principale strumento di lavoro di uno Psicoterapeuta è il proprio Sé, considero fondamentale una... --- ### Test di personalità: l'enneagramma > L’Enneagramma è un test psicologico di grande valore ed è oggi uno strumento usato in molti settori, per esempio nella selezione del personale. - Published: 2022-09-23 - Modified: 2023-05-04 - URL: https://www.nadiamoretto.it/test-di-personalita-l-enneagramma/ - Categorie: Psicologia, Test Psicologici Test Di Personalità: L'enneagramma L’Enneagramma è un test psicologico il cui valore è emerso grazie allo Psicologo Oscar Ichazo nel 1970. Ad oggi è uno strumento usato in molti settori, per esempio nella selezione del personale. La teoria alla base del test è che esistono 9 tipologie di personalità diverse, ossia gli enneatipi, ognuno con le sue caratteristiche peculiari. Essere a conoscenza del proprio enneatipo serve soprattutto per acquisire maggiore consapevolezza riguardo i propri pregi e i propri limiti. > Vai al TEST DI PERSONALITA': L'ENNEAGRAMMA Copyright: il Test è stato reperito nel web dove ne esistono numerose versioni senza copyright; si deve quindi intendere Royalties free. --- ### Test depressione post-partum > Il test depressione post-partum è nato per essere svolto nel periodo post-natale ma ha dimostrato la sua efficacia anche durante la gestazione. - Published: 2022-09-23 - Modified: 2023-05-04 - URL: https://www.nadiamoretto.it/test-depressione-post-partum/ - Categorie: Psicologia, Test Psicologici Test Di Autovalutazione Per La Depressione Post-Patum (Scala Di Edimburgo) La depressione post partum colpisce circa il 10 - 15% delle donne in gravidanza. Il rischio di depressione è alto nel primo trimestre di gestazione per poi decrescere nel secondo e terzo mese. I disturbi d’ansia che compaiono invece alla 32esima settimana non dovrebbero essere ignorati in quanto rappresentano un potenziale rischio di depressione post-partum. Sebbene venga ritenuto possibile l’uso di psicofarmaci durante e dopo la gravidanza sotto stretto controllo medico, il fenomeno è preventivabile e dunque il rischio di arrivare ad una terapia farmacologica è basso. Il test Edinburgh Postnatal Depression Scale (Scala di Edimburgo) di seguito presentato è un test di autovalutazione. E’ possibile dunque svolgerlo in assenza di un clinico ma è puramente indicativo e serve a valutare, in maniera preliminare, l'insorgenza di fenomeni di depressione post-partum. Il test nato per essere somministrato nel periodo post-natale ha dimostrato la sua efficacia anche nella somministrazione durante il periodo di gestazione. Per una diagnosi accurata, rivolgersi a un clinico. > Vai alla SCALA DI AUTOVALUTAZIONE PER LA DEPRESSIONE POST-PARTUM DI EDIMBURGO Copyright: il Test è stato reperito nel web dove ne esistono numerose versioni senza copyright; si deve quindi intendere Royalties free. --- ### Test ansia e depressione > I test di ansia e depressione proposti in questa sezione, sono di tipo autovalutativo, ossia permettono a una persona di svolgerli in assenza del clinico. - Published: 2022-09-23 - Modified: 2023-05-04 - URL: https://www.nadiamoretto.it/test-ansia-e-depressione/ - Categorie: Psicologia, Test Psicologici I Test Di Autovalutazione Dell'ansia E Della Depressione (Scale Di Zung) William W. K. Zung, medico e Psichiatra, ha elaborato le sue scale di autovalutazione verso la metà degli anni '70 mentre era primario del reparto di Psichiatria della Duke University. I test delle scale di Zung hanno dimostrato da molti anni la loro validità nella prevenzione dell’ansia e della depressione. Ciò che vanno ad indagare è la presenza di sintomi ansiosi o depressivi che, proprio perché sintomi non ancora divenuti vero e proprio disturbo, possono essere inconsapevolmente presenti nella persona. Quindi, se avete qualche sospetto cimentatevi e se i risultati confermano i sospetti, la cosa migliore da fare è rivolgersi a qualche buon specialista. I test proposti in questa sezione, sono di tipo autovalutativo, ossia permettono a una persona di svolgerli in assenza del clinico. La loro funzione, tuttavia, è esclusivamente orientativa e il loro risultato non sostituisce un consulto specialistico e non possiede alcuna funzione diagnostica. Si rimanda ad un contesto professionale per una diagnosi vera e propria. Test Dell'ansia La scala di autovalutazione dell'ansia (titolo originale Zung Self-rating Anxiety Scale -SAS-) è stata formulata da William W. K. Zung nel 1971. La scala si riferisce al Disturbo di Ansia Generalizzato, è costituita da 20 domande ed ha lo scopo di individuare l'intensità dell'ansia in soggetti adulti che non sono già in trattamento. > Vai alla SCALA DI AUTOVALUTAZIONE DELL’ANSIA DI ZUNG Test Della Depressione La scala di autovaluazione della depressione (titolo originale Zung Self-rating Depression Scale -SDS-)... --- ### Counseling motivazionale > Il counseling motivazionale offre alla persona sostegno e ascolto, e fornisce informazioni tali da favorire una maggiore consapevolezza del problema. - Published: 2022-09-22 - Modified: 2023-05-04 - URL: https://www.nadiamoretto.it/counseling-motivazionale/ - Categorie: Psicoterapia, Psicologia Il cambiamento di una situazione problematica o di un comportamento avvengono per lo più quando le motivazioni che li determinano si modificano, quando cioè i fattori negativi come costi eccessivi, perdite e pericoli sono avvertiti dalla persona come più pesanti e maggiori rispetto a fattori positivi come vantaggi e benefici. Attraverso il Counseling Motivazionale si offre alla persona sostegno e ascolto, e si forniscono informazioni tali da favorire una maggiore consapevolezza del problema e della possibilità di cambiamento. Si ricerca dunque attivamente un cambiamento attraverso un processo d’aiuto che è volto a trovare quella strategia accessibile, appropriata ed efficace per la persona stessa. Mediante il colloquio di motivazione è dunque possibile aiutare le persone a riconoscere i loro problemi attuali legati alla persistenza di un comportamento disadattivo o problematico, come anche quello della dipendenza da sostanze, e a mettere in atto le strategie necessarie per modificare questo comportamento. Per alcune persone questo può essere la sola cosa di cui hanno bisogno, per altri pazienti, invece, può rappresentare il preludio a un più complesso trattamento riabilitativo. --- ### Sostegno familiare > Il sostegno familiare ha l’obiettivo di permettere agli individui di inserire la sofferenza in un quadro emotivo più completo. - Published: 2022-09-22 - Modified: 2023-05-04 - URL: https://www.nadiamoretto.it/sostegno-familiare/ - Categorie: Psicoterapia, Psicologia All’interno di questo percorso terapeutico, ogni membro della famiglia, nel pieno rispetto della volontà di dire e non dire, trova spazio di espressione per i propri vissuti e turbamenti, di confronto e di ascolto reciproco durante il proprio raccontarsi. Si attraversa insieme una storia di affetti, quella propria di ogni singola famiglia, che spesso tanto agiscono e poco parlano. La dimensione della sofferenza è parte dell’esperienza di ognuno e scandisce eventi familiari: il sostegno terapeutico familiare ha l’obiettivo di permettere agli individui di inserire la sofferenza in un quadro emotivo più completo, al fine di far assumere ad essa il suo posto in una compresenza di dimensioni emotive anche positive piuttosto che in una sua alternanza. Molti degli elementi che vengono definiti come “carattere” di un individuo fanno direttamente riferimento, sia per imitazione che per opposizione, alla cultura familiare: ad esempio l’ordine della persona o della casa, il modo di gestire le amicizie, il modo di privilegiare certe spese piuttosto che altre, il rapporto col cibo, la celebrazione di rituali di festa o di lutto, ecc. Questi elementi rimangono presenti anche dopo che una persona si allontana dal nucleo familiare d’origine. Il soggetto infatti non è consapevole di quanto essi abbiano pesato sulle sue scelte, proprio perché costituiscono non un modello, ma l’unico modello possibile con cui confrontarsi. Il momento terapeutico è importante al fine di osservare e divenire consapevoli della specificità della cultura familiare, così che ognuno potrà individuare il modo più idoneo di mettere a frutto quanto ha... --- ### Counseling di coppia > L’obiettivo primario che l’intervento terapeutico di counseling di coppia si prefigge è ripristinare un buon funzionamento della relazione di coppia. - Published: 2022-09-22 - Modified: 2023-05-04 - URL: https://www.nadiamoretto.it/counseling-di-coppia/ - Categorie: Sessuologia, Psicoterapia L’affettività non può essere vista come il prodotto di un meccanismo puramente individuale, ma come “proprietà” di un sistema formato da due o più individui. Ciò che un soggetto vive e sente è regolato tramite il rapporto con l’altro, un rapporto che va negoziato e ri-negoziato durante tutta la vita. Accanto al sentimento dell’Io e del Tu, vi è quello del Noi, espressione di rappresentazioni di sé, delle relazioni, di desideri e di timori. Differenziare i propri pensieri e sentimenti da quelli dell’altro non deve far perdere di vista la dimensione del “proseguire insieme”, la possibilità di una negoziazione gestita a livello relazionale, affinché l’equilibrio della coppia possa sempre risultare dinamico e funzionale davanti ai vari cambiamenti della vita. In un approccio di coppia l’attenzione non è focalizzata su un singolo individuo, ma sull’interazione, sulla relazione, e sui meccanismi di comunicazione della coppia medesima. A volte quello che mina una coppia è una “ostinata” persistenza di comportamenti non adattivi al cambiamento che sta attraversando, o la mancata ricerca di una soluzione alle difficoltà che sono andate emergendo. L’obiettivo primario che l’intervento terapeutico si prefigge è ripristinare un buon funzionamento della relazione di coppia. Tuttavia, uno degli esiti plausibili che ne può derivare può essere che una maggior chiarezza permetta ai partner di accettare di separarsi, se le differenze che il tempo e le esperienze hanno determinato sono eccessive. In tutti i casi, lo scopo terapeutico, al di là degli esiti sul piano della realtà, è quello di facilitare una maggiore... --- ### Counseling Sessuologico > Il counseling sessuologico si presenta come un’occasione per poter parlare di sessualità in assoluta riservatezza, senza imbarazzo né vergogna. - Published: 2022-09-22 - Modified: 2023-05-04 - URL: https://www.nadiamoretto.it/counseling-sessuologico/ - Categorie: Sessuologia, Psicoterapia La salute sessuale è stata definita dall’OMS (Organizzazione Mondiale della Sanità) come “l’integrazione nella persona degli aspetti somatici, affettivi, intellettivi e sociali della vita sessuale, per cui la sessualità diviene strumento di arricchimento personale, di comunicazione e di amore”. Il benessere sessuale dunque è parte integrante del benessere bio-psico-sociale di un individuo ma, nonostante ciò, la sessualità è spesso un’area piena di tabù, di silenzi, di difficoltà a comunicare i propri timori, le proprie ansie e le proprie difficoltà. Il counseling sessuologico si presenta come un’occasione per poter parlare di sessualità in assoluta riservatezza, senza imbarazzo né vergogna. E’ un’opportunità di confronto su quei temi e quei problemi sessuali ai quali altrimenti non verrebbe data attenzione. Un luogo di ascolto accogliente e libero dal giudizio, nel pieno rispetto dell’altro. La consulenza sessuologica si rivolge: a chi sente disorientamento, confusione, perplessità, ansie riguardo la sessualità a chi porta un disagio sessuale a chi sta attuando un iter per patologie organiche durante la fase di visite ed interventi a tutti coloro che desiderano informazioni e chiarimenti in ambito sessuale Gli obiettivi che il Counseling Sessuologico persegue sono molteplici: orientare coloro che manifestano dubbi e vissuti ansiosi riguardo la sessualità chiarire la sintomatologia di una sofferenza sessuale sostenere coloro che stanno attraversando un percorso di medicalizzazione in quanto esso, oltre a interferire emotivamente, determina spesso cambiamenti e inibizioni nell’attività sessuale ri-educare alla sessualità correggere informazioni sbagliate migliorare la gestione di un problema elaborare scelte più mature e responsabili promuovere un cambiamento prevenire comportamenti... --- ### Counseling Psicologico > Il counseling psicologico aiuta una persona a prendere una decisione riguardo a scelte di carattere personale e ad attingere alle risorse interiori. - Published: 2022-09-22 - Modified: 2023-05-03 - URL: https://www.nadiamoretto.it/counseling-psicologico/ - Categorie: Psicologia, Psicoterapia Quando non è presente un espresso ed evidente disturbo psicologico, ma piuttosto una specifica personale difficoltà come modulare una crisi, prendere una decisione, trovare una soluzione, migliorare una relazione affettiva, amicale o lavorativa, scegliere tra molte opzioni, sviluppare una risorsa, gestire pensieri, emozioni e conflitti, etc. , può essere molto utile e risolutivo il Counseling Psicologico. Attraverso tale processo si aiuta una persona a prendere una decisione riguardo a scelte di carattere personale. Se una persona si trova in difficoltà, il miglior modo per venirle in aiuto non è quello di dirle cosa fare, quanto piuttosto di aiutarla a comprendere la sua situazione e a gestire il problema affinché assuma da sola e pienamente la responsabilità delle sue scelte. Si presume infatti che le soluzioni al problema devono venire direttamente, per quanto possibile, dalla persona stessa e innestarsi nei suoi schemi di riferimento. Il Counseling si basa sul presupposto che nella persona vi sono le risorse interiori necessarie e che l’aiuto consiste nel rendere possibile una riattivazione, una riorganizzazione di tali risorse originarie. Il processo d’aiuto, all’interno del quale è importante sottolineare la non direttività del professionista, permette alla persona di comprendere i suoi sentimenti e le sue esperienze, di individuare le scelte possibili in relazione al cambiamento ed, inoltre, di esplorare il campo delle competenze possedute oltre a quelle eventualmente da acquisire. Giunti alla soglia dell’azione, come completa responsabilità della persona aiutata a comprendere e preparata all’agire, il processo giunge alla sua naturale conclusione. --- ### Sostegno Psicologico > Il Sostegno Psicologico è un’attività supportava alla persona volta ad alleviare disagi contingenti di natura psicologica. - Published: 2022-09-22 - Modified: 2023-05-03 - URL: https://www.nadiamoretto.it/sostegno-psicologico/ - Categorie: Psicologia, Psicoterapia Il Sostegno Psicologico è un’attività supportava alla persona volta ad alleviare disagi contingenti di natura psicologica. Un ascolto e un’interazione empatica con l'individuo aiutano il soggetto nel raggiungimento di una riorganizzazione mentale maggiormente adatta ad affrontare le sue problematiche. E’ possibile inoltre individuare risorse e strategie personali adeguate per la messa in atto di comportamenti, atteggiamenti e predisposizioni d’animo che meglio permettono di affrontare gradualmente e positivamente i propri disagi. E’ un incentivo dunque alla ricerca e alla riattivazione di modalità sempre più propositive per affrontare situazioni di cambiamento e periodi di difficoltà con l’obiettivo di raggiungere un miglior benessere psico-fisico. Il Sostegno Psicologico può essere molto utile anche nel momento in cui coinvolge persone vicine all'individuo afflitto da problemi psicologici, ad esempio il partner, il coniuge, i familiari, i parenti, gli amici, etc. , facilitando anche in loro sempre maggiore chiarezza circa il disagio psicologico della persona cara, e quindi favorendo la loro personale riorganizzazione interna ed esterna nei rapporti con essa. In una società come quella odierna, nella quale i ritmi e gli impegni sono sempre più numerosi e pesanti, ed il tempo e gli spazi personali, di conseguenza, sono sempre meno, il Sostegno Psicologico è un'ottima soluzione. La persona può presentare stress, dubbi, preoccupazione, blocchi, problemi affettivi, ansia, bisogno di confidarsi, necessità di confronto e di ascolto, ma non necessariamente un conclamato disturbo psicologico e quindi la necessità di un intervento psicologico. E' proprio in tale situazione che può allora essere utile e risolutivo il Sostegno Psicologico. --- ### Psicoterapia breve > La psicoterapia breve ha lo scopo di opporsi al logorio “psiconervoso” e di ripristinare un equilibrio che le varie richieste sociali hanno messo in crisi e alterato. - Published: 2022-09-22 - Modified: 2023-05-03 - URL: https://www.nadiamoretto.it/psicoterapia-breve/ - Categorie: Psicologia, Psicoterapia Lo stress, la tensione, l’ansia e i loro prodotti, vale a dire le malattie psicosomatiche e nervose, sono ormai costanti nella nostra società. La Psicoterapia Breve Immaginativa si propone quale metodologia adeguata ad affrontare, arginare e risolvere i problemi che la società stessa crea. Tale Psicoterapia ha lo scopo di opporsi al logorio “psiconervoso” e di ripristinare un equilibrio che le varie richieste sociali hanno messo in crisi e alterato. La Psicoterapia Breve Immaginativa è in grado di intervenire adeguatamente e positivamente in una svariata gamma di disturbi determinati proprio dallo stress. Questo metodo si articola in una sequenza di immagini simboliche ognuna delle quali è dotata di una carica psicologica molto più profonda, più completa e più incisiva della parola. L’immagine simbolica inoltre è un messaggio che favorisce il rinforzo della personalità e migliora il senso di autoefficacia. Lo scopo è quello di permettere alla persona di rafforzare la fiducia nelle proprie capacità, di aumentare le possibilità di superare la difficoltà facendo perno sulle risorse personali e sulla propria aumentata autostima. Particolarmente indicato per stati di insonnia e affaticamento; per insicurezza, timidezza, eccesso di risonanza emotiva; per l’attività sportiva. --- ### Psicoterapia immaginativa > La Psicoterapia Immaginativa è una Psicoterapia che utilizza un linguaggio articolato in immagini simboliche. - Published: 2022-09-22 - Modified: 2023-05-04 - URL: https://www.nadiamoretto.it/psicoterapia-immaginativa/ - Categorie: Psicoterapia, Psicologia La Psicoterapia Immaginativa utilizza un linguaggio articolato in immagini simboliche. L’immagine rimanda a un’attività geneticamente anteriore e strutturalmente inferiore al pensiero e al linguaggio, dunque l’immagine occupa un livello più profondo nella struttura psichica. Esistono due tipi di immagini: quelle agganciate al mondo esterno, immagini cioè di vita reale, e quelle di pertinenza del mondo interno di una persona, le fantasie inconsce o semplicemente fantasie. Sono proprio queste ultime, prodotto immediato di un istinto, ad avere un’importanza fondamentale nella formazione della personalità specie quando si concretizzano in comportamenti ed agiti. Da qui derivano il carattere di un individuo, i suoi atteggiamenti, il modo di sentire e di pensare, di agire e di relazionarsi. Tuttavia la potenza di queste fantasie non è assoluta, ma mediata e modificata dalla realtà. Le immagini simboliche, inoltre, fanno da ponte nel modo più diretto fra sentimento e pensiero, e tendono, per la carica energetica che portano con sé, a produrre azioni. Da quanto appena detto è facile comprendere come una Psicoterapia che utilizzi un linguaggio immaginativo abbia la prerogativa di incidere maggiormente rispetto ad una Psicoterapia basata sul linguaggio convenzionale. La caratteristica propria della Psicoterapia Immaginativa è che parte di essa si sviluppa sotto forma di messaggio simbolico articolato come un “sogno” che ha un inizio, uno svolgimento e una conclusione. Il soggetto si muove nel suo spazio immaginario, dunque gli viene offerta la possibilità di agire con maggiore libertà rispetto a quanto possa avvenire nella realtà. Per il soggetto, l’immaginario viene vissuto come un... --- ### L'analisi immaginativa > L’Analisi Immaginativa è una Psicoterapia che consente di parlarsi non solo con le parole, ma anche con il linguaggio del corpo e delle immagini. - Published: 2022-09-22 - Modified: 2023-05-04 - URL: https://www.nadiamoretto.it/lanalisi-immaginativa/ - Categorie: Psicoterapia L’Analisi Immaginativa è una Psicoterapia di stampo Analitico che include la possibilità, per paziente e terapeuta, di parlarsi non solo con le parole, ma anche con il linguaggio del corpo e delle immagini. Con l’Analisi Immaginativa dunque, il paziente non solo ha la possibilità di esprimersi verbalmente ma di partecipare emotivamente a quello che rivive nel corso dell’analisi. Il paziente dice ciò che sente ma sente anche ciò che dice. Ascoltare le sensazioni corporee significa imparare a interiorizzare le sensazioni e a guardarsi dentro senza paura. L’importanza data al corpo aiuta a capire che esso non è separato dalla mente, dalle fantasie e dalle parole, ma che corpo-immagini-parole costituiscono un continuum associativo ed emotivo, espressivi della personalità. L’Analisi Immaginativa, configurandosi come analisi totale della persona, considera corpo e mente come elementi in relazione, e l’immagine come ponte tra i due. Noi siamo anche il prodotto di un certo contesto sociale, culturale e familiare che a volte ci ha inibito, forse danneggiato, facendoci allontanare da noi stessi. E’ vero però, che esiste in ciascuno di noi un’area non conflittuale, innovativa e creativa che può permettere un nuovo inizio, una vera e propria rinascita. L’Analisi Immaginativa non serve solo a liberare ciò che è stato trattenuto e inibito, ma è anche occasione di rinnovamento, di sperimentazione di emozioni, di esperienze e di comportamenti nuovi non più espressione di schemi distorti e precostituiti. L’obiettivo dunque è il recupero della propria soggettività, della capacità di un rapporto passionale con la vita. Recuperare insieme l’emotività... --- ### Le forme di dipendenza > Le tecniche del colloquio motivazionale possono essere applicate con buoni risultati nel trattamento delle vecchie e nuove dipendenze. - Published: 2022-09-22 - Modified: 2023-05-04 - URL: https://www.nadiamoretto.it/le-forme-di-dipendenza/ - Categorie: Psicologia, Psicoterapia Particolare attenzione viene data alla modalità con cui la persona racconta se stessa, andando oltre quelli che sono i fatti raccontati in sè e per sé. Il paziente viene accolto con le sue sofferenze e le sue difficoltà, viene ascoltato, accettato nei sentimenti e nei pensieri che esprime, e si favorisce una sua ulteriore riflessione ed espressione. L’obiettivo è quello iniziare ad elaborare insieme dei programmi sulla base dei quali la persona può agire. Si definiscono degli obiettivi personali, e dei modi e dei tempi per il raggiungimento degli stessi. Il Counseling Motivazionale Le tecniche del colloquio motivazionale possono essere applicate con buoni risultati nel trattamento delle vecchie e nuove dipendenze. I processi della presa di decisione svolgono un ruolo cruciale nei comportamenti dei soggetti dipendenti, e questa tecnica aiuta i pazienti a prendere decisioni più forti sul cambiamento. Attraverso questo percorso è possibile aiutare le persone a riconoscere i loro problemi legati all’assunzione di sostanze e al persistere di comportamenti sregolati. La consapevolezza che questi apportano fattori negativi ben maggiori e pesanti rispetto ai benefici, dovrebbero spingere il soggetto a una più forte motivazione al cambiamento. Quest’ultima è influenzata non solo dalla fiducia che ciascun soggetto ha sulle proprie capacità riguardo il fatto di poter cambiare i propri comportamenti, ma anche dal fatto che nuovi obiettivi e aspirazioni sembrano troppo lontani, dunque irraggiungibili. L’intervento terapeutico con soggetti dipendenti va dal far aumentare la consapevolezza riguardo i comportamenti problematici che la persona mette in atto nel quotidiano, all’aumentare le possibilità... --- ### I problemi dell'adolescenza > L’adolescenza rappresenta una fase decisiva per la costruzione dell’identità adulta e per la stabilizzazione della personalità. - Published: 2022-09-22 - Modified: 2023-05-04 - URL: https://www.nadiamoretto.it/i-problemi-delladolescenza/ - Categorie: Psicologia, Psicoterapia L’adolescenza rappresenta una fase decisiva per la costruzione dell’identità adulta e per la stabilizzazione della personalità. E’ una grande occasione di maturazione e di cambiamento in campo corporeo, cognitivo e affettivo; è un periodo ricco di contraddizioni, di una costante alternanza tra il desiderio di distacco dalle figure familiari dell’infanzia e la loro ricerca come punti di riferimento; ma nello stesso tempo è un periodo di rischio in quanto le vulnerabilità affiorate durante l’infanzia possono emergere con forza e creare disagi in età adolescenziale. L’adolescente non ha più lo stesso bisogno di accudimento da parte dei genitori rispetto a quando era più piccolo, ma è importante che la relazione coi genitori lo sostenga in questo suo processo di cambiamento. Durante questa fase di crescita, infatti, i genitori sono ancora le fondamentali figure di riferimento, nonostante il gruppo dei pari vada assumendo un ruolo sempre maggiore, ma con un’importante differenza: con i pari l’adolescente vive una situazione di parità, una relazione non asimmetrica. Seppure sia frequente che i pari arrivino a rimpiazzare le funzioni genitoriali, tutto ciò a volte può creare non pochi problemi, ed è importante aiutare l’adolescente a non considerare i pari sostitutivi dei propri genitori. Un fenomeno centrale dell’esperienza dell’adolescente è la perdita parziale di controllo del proprio corpo. Quest’ultimo abbandona fattezze e caratteristiche “infantili” per acquisire quelle di uomo e donna adulti, e spesso i sentimenti e le emozioni associate a questi cambiamenti sono difficilmente accettati o non serenamente vissuti. Lo stesso contemporaneo sviluppo cognitivo rinforza la... --- ### Cos'è il training autogeno superiore > Il Training Autogeno Superiore (T.A.S.) costituisce l’evoluzione di quello inferiore ed è il modo con cui si prosegue la terapia autogena. - Published: 2022-09-22 - Modified: 2023-05-04 - URL: https://www.nadiamoretto.it/cose-il-training-autogeno-superiore/ - Categorie: Tecnica di rilassamento Il Training Autogeno Superiore (T. A. S. ) costituisce l’evoluzione di quello inferiore ed è il modo con cui si prosegue la terapia autogena. Questa è una vera e propria tecnica psicoterapeutica, che porta alla presa di coscienza di sé e delle proprie problematiche profonde. Come il ciclo inferire, il ciclo superiore richiede motivazione e partecipazione attiva al trattamento e trova limiti applicativi là dove questi presupposti vengano meno. Il Training Autogeno superiore è particolarmente indicato: nei disturbi psicosomatici nelle nevrosi d’ansia (fobie, attacchi di panico, disturbo post traumatico) nei disturbi sessuali negli stati di inibizione generale nei disturbi della comunicazione A differenza del ciclo inferiore, il ciclo superiore può essere applicato anche a patologie: psicotiche depressive schizofreniche border-line nelle loro fasi subacute. E’ importane sottolineare come in tali casi si ottiene spesso materiale analitico cospicuo che tuttavia sembrerebbe non portare a progressi terapeutici significativi. Più complesso è l’utilizzo del metodo nelle fasi acute delle suddette patologie, per le quali se ne è sconsigliata l’applicazione. Gli esercizi superiori vengono indotti solo quando il soggetto padroneggia pienamente il ciclo inferiore, ovvero deve essere in grado di immergersi nello stato di rilassamento profondo in un tempo abbastanza breve (30 – 60 sec. ) e di rimanervi per un tempo abbastanza lungo (30 – 60 min. ) senza addormentarsi, senza divagare, senza avvertire sensazioni fortemente disturbanti. Questa condizione viene solitamente raggiunta dopo 6 – 12 mesi di allenamento con le formule standard del ciclo inferiore. In seguito, non c’è una vera e propria... --- ### Cos'è il training autogeno > Il training autogeno stimola la naturale capacità dell’organismo ad attivare le proprie risorse per recuperare le energie utili a migliorare le prestazioni. - Published: 2022-09-10 - Modified: 2023-05-04 - URL: https://www.nadiamoretto.it/cose-il-training-autogeno/ - Categorie: Tecnica di rilassamento Il Training Autogeno di J. H. Schultz - 1932 - (che, per comodità, possiamo abbreviare in T. A. ) significa, letteralmente “allenamento auto generato”. Un allenamento è l'apprendimento graduale di esercizi sistematici e ripetuti che, in questo caso, riguardano sia l'aspetto somatico (o fisico) sia quello psichico. “Auto generato” deriva dal greco “autos = da sé” e “genos = che si genera”, cioè significa che questo tipo di allenamento ha la caratteristica di generarsi da sé, senza dover essere diretto da altri, come ad esempio avviene nell'ipnosi, in cui gli individui che svolgono l'esercizio hanno un ruolo prevalentemente passivo. I benefici che l’acquisizione della tecnica può portare sono: Un rapido recupero delle energie. Le tensioni emotive comportano un grande dispendio di energie, mentre il loro recupero è assicurato dal sonno fisiologico. La tecnica autogena, facilmente accessibile, semplice nell'esecuzione e rapida nei risultati, può sostituire in alcuni casi il sonno, consentendo un immediato e profondo recupero di energie. Ci si può avvalere del T. A. quando si debba far fronte a situazioni che richiedano grandi sforzi, prestazioni straordinarie, occasionali riduzioni di sonno. Autoinduzione alla calma. A causa di situazioni particolarmente ansiogene come parlare in pubblico, competere a livello sportivo, lavorare in un clima di continua tensione e dai ritmi serrati, partecipare a riunioni di lavoro, prima di un esame scolastico/universitario, etc. le reazioni emotive sembrano incontrollabili. È necessario però mostrarsi padroni della situazione, sicuri di sé e in grado di affrontare al meglio le circostanze contingenti. Il T. A. fa acquisire... --- ---